Temperature elevate, umidità, afa. Per combattere il grande caldo di questi giorni, la sola parola d’ordine a cui attenersi scrupolosamente è idratare.
Una corretta idratazione contribuisce a un corretto equilibrio metabolico e facilita anche l’assorbimento delle sostanze nutritive contenute negli alimenti.
Bevete molta acqua, non gelata. Evitate bevande troppo zuccherine e inserite nel vostro piano alimentare frutta e verdura di stagione, consiglia la nutrizionista Sara Bartolaccini.
