Lo Yoga aiuta a rilassarsi e a ritrovare la calma. Stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza. E migliora anche la percezione di sé stessi, aumentando l'autostima. Praticare Yoga insegna a respirare meglio, in maniera più profonda e meno impulsiva e questo permette anche al corpo di rilassarsi.
Ne abbiamo parlato insieme a ANNA CARNAGHI, dell’accademia di Yoga Parsifal che, in occasione della giornata internazionale dello Yoga, celebrata il 21 giugno, ha organizzato in tutta Italia eventi volti a far conoscere questa disciplina. Anche in provincia di Varese.
