La voglia di uscire è ormai tanta. L’Italia si prepara alla fase due, fondamentale per la ripresa economica del Paese ma anche per il ritorno (rigorosamente graduale) alla normalità, fatta di relazioni - di spostamenti e di sport.
In molti attendono di poter abbandonare gli attrezzi acquistati in rete in queste settimane per allenarsi in casa, e di poter tornare a correre e a muoversi all’aria aperta. Anche i personal trainer lo consigliano. "Fa bene al corpo e alla mente", dice la gallaratese Laura Bernacchi.
Intanto, in queste ultime (si spera) giornate in casa, il consiglio è quello di non esagerare. "Allenatevi rispettando i tempi e le esigenze del vostro corpo", prosegue Bernacchi. "E ricordate anche di mantenere una routine quotidiana. Consentirà un ritorno meno traumatico alla normalità"…
